Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Oktober 2018
|
67,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1465 kkal
|
Lemak: 54,50g | Prot: 71,07g | Karb: 167,14g.
Makan Pagi: Каша Пшенная на Молоке, ВкусВилл Масло Сливочное 82,5%, Сахар, Кофе. Makan Siang: Паштет из Куриной Печени, Картошка с Грибами. Makan Malam: Красный Лук, Тушеные Яблоки, Щедрые Хлебцы Ржаные, Паштет из Куриной Печени. Camilan/Lainnya: Альпен Гольд Шоколад Солёный Миндаль и Карамель. lagi...
|
|
2072 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Cross Training - 15 menit, Hula Hoop - 15 menit, Memasak - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zmeyuka
|