Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Oktober 2018
|
56,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1728 kkal
|
Lemak: 68,73g | Prot: 141,09g | Karb: 145,14g.
Makan Pagi: 香蕉, Costco 墨西哥薄餅, 雞胸肉（不吃皮）, 生菜, 花生醬, 小黃瓜, 燕麥（即食，乾，濃縮）, 無糖豆漿. Makan Siang: 無籽葡萄, 豆皮, 鯖魚, 節瓜, 炒青菜. Makan Malam: 蘋果, 7-11 筊白筍, 白蘿蔔, 烤豬肉, 義美 雞蛋豆腐, 無糖豆漿. Camilan/Lainnya: 拿鐵咖啡. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|