Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Oktober 2018
|
90,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1655 kkal
|
Lemak: 56,46g | Prot: 149,93g | Karb: 144,15g.
Makan Pagi: So Delicious Coconut Milk, Kirkland Signature Almonds, Bob's Red Mill Rolled Oats, Cooked Egg White. Makan Siang: President's Choice Blue Menu Skinless Boneless Chicken Breast, Organic Spring Mix, Organic Baby Spinach, baby cut carrot, Cucumber (with Peel), Light Ranch Dressing, Pecan Nuts, Red Cabbage, Radish. Makan Malam: Cooked Broccoli (from Fresh), Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Pickled Beets, Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled). Camilan/Lainnya: So Delicious Coconut Milk, Genuine Health Fermented Vegan Protien, Rivalus Promasil, Frozen Blueberries, Granny Smith Apples, Lucerne Fat Free Cottage Cheese, Bananas. lagi...
|
|
2655 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 20 menit, Fitness (Workout) - 35 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Mengemudi - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bropa
|