Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Oktober 2018
|
44,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
749 kkal
|
Lemak: 30,91g | Prot: 14,89g | Karb: 103,26g.
Makan Pagi: Мёд, Nesquik Какао на Молоке, Овсяная Каша на Воде, Вода. Makan Siang: Капустный Салат, Травяной Чай. Makan Malam: Капустный Салат, Винегрет. Camilan/Lainnya: Банан, Яблоко Зеленое, Манго. lagi...
|
|
1685 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Hiking - 30 menit, Peregangan (Yoga) - 30 menit, Fitness (Workout) - 1 jam, Squats - 10 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vkolga1821
|