Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Oktober 2018
|
103,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,9 kg.
Sisa: 14,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1886 kkal
|
Lemak: 76,24g | Prot: 165,12g | Karb: 131,20g.
Makan Pagi: Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş, Yulaf, Yumurta. Makan Malam: Altınkılıç Lor Peyniri, Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Birşah Meyveli Yoğurt, Un Çorbası, Mis Krema, Zeytinyağı, Hindi Göğsü Eti. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Optimum Nutrition Gold Standard BCAA, Hardline KGT+Caffein. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nGNgZ
|