Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Oktober 2018
|
132,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,7 kg.
Sisa: 51,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1240 kkal
|
Lemak: 11,54g | Prot: 121,74g | Karb: 164,47g.
Makan Siang: 우동 (요리), 연어초밥. Makan Malam: 바디나인 바디나인 백숙맛 닭가슴살, 시금치무침, 바나나. Camilan/Lainnya: 마이프로틴 ISO:PRO97, 마이프로틴 ISO:PRO97, 아이스 아메리카노. lagi...
|
|
5277 kkal
|
Latihan:
Alat Olahraga - 1 jam dan 52 menit, Mandi - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 39 menit, Istirahat - 13 jam dan 19 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dltjddnjs
|