Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Oktober 2018
|
83,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,4 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1224 kkal
|
Lemak: 80,66g | Prot: 107,15g | Karb: 15,62g.
Makan Pagi: Butter, Fried Egg, Mission Avocado, Pacific Natural Foods Organic Chicken Bone Broth, Coffee. Makan Siang: Castle Wood Reserve Thinly Shaved Black Forest Ham, Member's Mark Sharp Cheddar Cheese, Mario Pimento Stuffed Spanish Olives. Makan Malam: Lindsay Spanish Manzanilla Olives Pimiento Stuffed, Wild Atlantic Salmon . Camilan/Lainnya: Hormel Black Label Fully Cooked Original Bacon. lagi...
|
|
2639 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 35 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan allenjr
|