Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Oktober 2018
|
69,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 19,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1242 kkal
|
Lemak: 53,24g | Prot: 74,67g | Karb: 113,61g.
Makan Pagi: Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Творог 18%, Чай Несладкий. Makan Siang: Активия Термостатная, Вода, Куриные Котлеты на Пару, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Makan Malam: Куриные Котлеты на Пару, Вода, Доширак Лапша со Вкусом Грибов. lagi...
|
|
2218 kkal
|
Latihan:
Bola Voli - 20 menit, Berenang (Sedang) - 10 menit, Berenang (Cepat) - 35 menit, Istirahat - 13 jam dan 55 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kubinet
|