Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Oktober 2018
|
57,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1159 kkal
|
Lemak: 23,17g | Prot: 73,68g | Karb: 171,67g.
Makan Pagi: Taeq Aveia em Flocos Finos, Nestlé Iogurte Grego Light Morango. Makan Siang: Pronto Light Espinafre Refogado, Qualitá Espetinho de Frango, Repolho, Cenouras, Alface, Couve Refogada, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Cebolas, Alface, Tomates, Polenghi Creme de Ricota Light, Coqueiro Atum Ralado em Água, Panco Pão de Forma Integral. Camilan/Lainnya: Quatá Queijo Prato Cobocó, Maçã, Mamão, Laranja Pêra, Banana. lagi...
|
|
1691 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan luisa.frantz
|