Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Oktober 2018
|
154 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 54 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2473 kkal
|
Lemak: 61,30g | Prot: 118,11g | Karb: 380,40g.
Makan Pagi: Летний День Молоко 3,2%, Мюсли. Makan Siang: Хлеб Дарницкий, Токио Сити Суп-Пюре из Чечевицы с Курицей. Makan Malam: Фруктовый Батончик, Простоквашино Творог 2%. Camilan/Lainnya: Яичный Белок, Чай с Лимоном и Сахаром, Вода, Шоколадница Блинчики, Ашан Пирожок с Творогом, Яблоко Семеринка, Шоколадница Блинчики, Вода, Чай с Сахаром. lagi...
|
|
5554 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 6 menit, Squats - 49 menit, Istirahat - 12 jam dan 17 menit, Tidur - 10 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 40 menit, Sauna - 8 menit. lagi...
|
Kehilangan 11,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dub-pnz
|