Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Oktober 2018
|
79,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1056 kkal
|
Lemak: 43,85g | Prot: 60,95g | Karb: 103,79g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Батончик Мюсли, Вареное Яйцо, Арла Сыр Натура Сливочный, Черкизовский Ветчина из Индейки. Makan Siang: Елки-Палки Компот из Сухофруктов, Ананас (Консервированные с Соком), Огурец (с Кожурой), Ананас (Консервированные с Соком), Куриная Печень, Гречка Отварная, Grow Food Сметанно-Грибной Соус, Котлеты из Индейки. lagi...
|
|
3247 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Peregangan (Yoga) - 25 menit, Latihan Perut - 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 55 menit, Istirahat - 13 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lil.sharapowa
|