Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Oktober 2018
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1500 kkal
|
Lemak: 64,60g | Prot: 70,77g | Karb: 153,69g.
Makan Pagi: Данон Йогурт Термостатный Густой Вкус Кокос, Кофе, Акульчев Венские Вафли с Нежным Йогуртом. Makan Siang: Ложкарев Котлеты по-Домашнему, Картошка с Грибами. Makan Malam: Тушеные Яблоки, Огурец (без Кожуры), Паштет из Куриной Печени, Щедрые Хлебцы Ржаные. Camilan/Lainnya: Черкизовский Сальчичон, Глобус Хлеб Аппетитный с Картофелем и Чесноком. lagi...
|
|
1789 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 25 menit, Istirahat - 13 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zmeyuka
|