Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Oktober 2018
|
78,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1490 kkal
|
Lemak: 66,74g | Prot: 102,72g | Karb: 112,43g.
Makan Pagi: Inkospor Active pro 80 Vanille, Vegan Leben Kakaonibs , Schätze des Orients Berberitzen, Goji Beeren Getrocknet, Heidelbeeren, Aroniabeere, Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Haferflocken, Pink Lady Äpfel, Haselnüsse, Pflaumen, Weintrauben. Makan Siang: Lidl Puten Geschnetzeltes, Gemischter Salat mit Dressing. Makan Malam: Perlenbacher Radler, Gemischter Salat mit Dressing, Rinderhackfleisch Light, Zwiebeln, Knoblauch, Salatgurke, Apfelessig, Zwiebeln, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen). Camilan/Lainnya: Penny Markt Minisalamis, BioBio Bergkäse (20g), Myprotein Breadsticks. lagi...
|
|
1445 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Kerja - 7 jam dan 44 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 3 menit, Apple Health - 15 jam dan 13 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ElmoAlexa
|