Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Oktober 2018
|
208,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,5 kg.
Sisa: 144,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1869 kkal
|
Lemak: 110,49g | Prot: 100,08g | Karb: 121,64g.
Makan Pagi: Crosse & Blackwell Tangy Mayonnaise, Wellington's Sweet Chilli Sauce, Wellington's Sweet Chilli Sauce, Crosse & Blackwell Tangy Mayonnaise, Coffee with Milk, Scrambled Egg. Makan Siang: Pickled Beetroot (Solids and Liquids, Canned), Safari Sliced Beetroot Salad, Clover Feta Plain, Tomatoes, Black Olives. Makan Malam: KOO Baked Beans in Tomato Sauce, Wellington's Sweet Chilli Sauce, Yellow Onions (Sauteed), Grilled or Baked Pork Chop. Camilan/Lainnya: Coffee with Milk, Weet-Bix Weet-Bix Light, Woolworths Thin Traditional Boerewors. lagi...
|
|
5541 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 55 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 115,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lisa1905s
|