|
Всего лишь надо было превысить РСК и весь день лежать, смотря сериальчик
|
43,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1939 kkal
|
Lemak: 60,66g | Prot: 93,82g | Karb: 250,39g.
Makan Pagi: Альпен Гольд Орео с Арахисовой Пастой, Савушкин Продукт Творог 1%, ВкусВилл Варенье Малиновое, Данон Творог Мягкий 5%, Варенье Малиновое, Арахисовая Паста Кремовая, Молоко 2,5%, Овсяные Хлопья #3. Makan Siang: Альпен Гольд Орео с Арахисовой Пастой, Billa Малышки Хрустишки, Окей Хлеб Ржаной (Подовый), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Морковь, Лук, Баклажан, Помидоры. Makan Malam: Альпен Гольд Шоколад Орео с Арахисовой Пастой, Шармэль Пастила Клюквенная, Eco Botanica Вафли, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Heinz Соевый Соус Классический, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Паста. Camilan/Lainnya: Шармель Пастила Клюквенная, Dr. Korner Корнерсы Паприка Чили, Сытоедов Солянка Мясная по-Новгородски. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|