Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Oktober 2018
|
56,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2574 kkal
|
Lemak: 104,45g | Prot: 165,51g | Karb: 133,33g.
Makan Pagi: Кофе с Сахаром, Пятерочка Лук Репчатый, Рыбий Жир Лосося, Льняное Масло, Колбаса Докторская, Овсяноблин с Сыром, Кетчуп, Горчица. Makan Siang: Толстолобик, Фасолевый Суп. Makan Malam: Пиво, Тавр Сосиска Ганноверская, Вареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Бирка Кальмар Сушеный, Гречневая Каша, Вареное Яйцо, Индейка Тушеная, Мясной Рулет из Говядины, Кофе с Сахаром, Скумбрия. lagi...
|
|
2018 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam, Kerja - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jes3112
|