Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Oktober 2018
|
92,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,9 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1118 kkal
|
Lemak: 33,13g | Prot: 90,66g | Karb: 109,03g.
Makan Pagi: Каждый День Чернослив Сушеный, Очень Важная Корова Молоко Отборное, Кофе, Изюм, Очень Важная Корова Молоко Отборное, Real Caps Рыбий Жир, Русский Хлеб Булочки 8 Злаков, Крупно Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: Перцы Перец Сладкий Красный, Сельская Ярмарка Шампиньоны, Лук, Мясо Индейки. Makan Malam: Савушкин Продукт Творожок Черника 3,5%, Альпенгурт Сливки Порционные, Кофе. Camilan/Lainnya: Вода Родниковая г. Радужный, Вода Родниковая г. Радужный, Вода Родниковая г. Радужный, Вода Родниковая г. Радужный, Магнит Яблоко, Вода Родниковая г. Радужный. lagi...
|
|
3480 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 55 menit, Mengemudi - 2 jam, Duduk - 8 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan innazudina
|