Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Oktober 2018
|
76,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,4 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2456 kkal
|
Lemak: 82,34g | Prot: 129,50g | Karb: 306,94g.
Makan Pagi: Aldi Sushi-Box, Stockmeyer Leberwurst Fein, Kaffee mit Milch, Chiquita Banane. Makan Siang: Schwartau Schokosauce, Maki Gurke, Lachs Maki, Gebackene Banane, Mucci Feine Eis-Krokant-Kugeln, Baguette, Escal Cocktail Shrimps, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Pangasiusfilet, My Muesli Superfruit Riegel, Banane. Makan Malam: Grillido Rind & Chili, Chiquita Banane. Camilan/Lainnya: Granny Smith Äpfel, My Muesli Cranberry Pistazie Riegel, Power System High Protein Bar Cocos, Mandarine, Gebackene Banane, Banane, Power System High Protein Bar Cocos. lagi...
|
|
2512 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan H.M.K.2
|