|
86,0
|
86 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
783 kkal
|
Lemak: 23,33g | Prot: 30,46g | Karb: 125,78g.
Makan Pagi: Творог 5%, Лента Сыр Рокфорти с Голубой Плесенью, Fit Parad Стевия, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Зеленый Чай, Яблоко. Makan Malam: Зеленый Чай, Грейпфрут (Розовый и Красный), Яблоки, Зеленый Чай. Camilan/Lainnya: Зефир в Шоколаде, Curtis Чай Зеленый, Мёд. lagi...
|
|
2230 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|