Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Oktober 2018
|
95,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 25,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1781 kkal
|
Lemak: 56,57g | Prot: 78,16g | Karb: 243,08g.
Makan Pagi: Щи с Мясом, Хлеб, Чай с Молоком и Сахаром, Рыбный День Хе из Сельди. Makan Siang: Свекла с Чесноком и Майонезом, Рыбный День Хе из Сельди, Хлеб. Makan Malam: Чай с Сахаром, Сыр Российский, Био Баланс Кефирный 1%. Camilan/Lainnya: Морковный Пирог, Магнит Апельсин, Банан, Магнит Яблоко Гренни Смит. lagi...
|
|
3816 kkal
|
Latihan:
Hiking - 30 menit, Menonton Televisi - 2 jam, кардио,таббата,жиросжигание - 13 menit, Angkat Besi - 1 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 47 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan аннетcus
|