Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Oktober 2018
|
66,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1697 kkal
|
Lemak: 49,10g | Prot: 149,96g | Karb: 152,77g.
Makan Pagi: Kellogg's Corn Flakes Originali, Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Proteine Isolate. Makan Siang: Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Olio Extra Vergine di Oliva, Riso Bianco. Makan Malam: Yomo Yogurt Albicocca, Pane Comune, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Salati, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). lagi...
|
|
2147 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 5 jam, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mlg820
|