Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Oktober 2018
|
133 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,2 kg.
Sisa: 52 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1832 kkal
|
Lemak: 55,90g | Prot: 150,00g | Karb: 185,39g.
Makan Pagi: 바나나, 마이프로틴 ISO:PRO97. Makan Siang: 공기밥, 순두부찌개. Makan Malam: 오이소박이, 소고기미역국, 계란찜, 바디나인 스파이시 토마토, 오뚜기 발아현미밥. Camilan/Lainnya: 마이프로틴 ISO:PRO97. lagi...
|
|
6005 kkal
|
Latihan:
Mandi - 15 menit, Sauna - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Spinning - 45 menit, Alat Olahraga - 15 menit, Tidur - 4 jam, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Latihan Beban (Sedang) - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 18,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dltjddnjs
|