Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Oktober 2018
|
74,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
483 kkal
|
Lemak: 17,59g | Prot: 43,12g | Karb: 44,60g.
Makan Pagi: Água com Limão. Makan Siang: Peito de Frango, Repolho, Ovo Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Makan Malam: Seara Moela de Frango, Caldo de Chuchu. Camilan/Lainnya: Maçãs Fuji. lagi...
|
|
2256 kkal
|
Latihan:
Perlombaan - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan shayestevam
|