|
Bom dia! hoje é dia de balança!
E pra comemorar... + 2kg eliminados nesta semana. \o/
|
115 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 25 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1232 kkal
|
Lemak: 96,78g | Prot: 73,16g | Karb: 14,82g.
Makan Pagi: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Makan Siang: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados, Tomates, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Makan Malam: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados, Tomates. Camilan/Lainnya: Magro Adoçante com Stevia, Café. lagi...
|
|
3657 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam dan 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan isqueira
|