Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Oktober 2018
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1329 kkal
|
Lemak: 41,29g | Prot: 60,82g | Karb: 184,69g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Зефир, Геркулес Овсяные Хлопья, Ашан Сыр Российский 50%, Домик в деревне Молоко 1,5%. Makan Siang: Сырники ПП, Варенье из Смородины, Гречневая Каша, Дмитрогорский Продукт Сарделька Говяжья. Makan Malam: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Азбука Вкуса Рассольник Ленинградский. Camilan/Lainnya: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Пятерочка Яблоко Красное, Пятерочка Грейпфрут, Домик в деревне Кефир 1%. lagi...
|
|
2587 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, хотьба умеренная5км - 1 jam, Istirahat - 10 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan child-forever2017
|