Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juni 2018
|
58,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1139 kkal
|
Lemak: 28,46g | Prot: 94,24g | Karb: 137,26g.
Makan Pagi: 삶은계란, 양상추, 닭가슴살, 수박, 방울 토마토, 바나나. Makan Siang: 아몬드, 삶은 계란흰자, 미주라 토스트, 닭가슴살, 양배추찜. Makan Malam: 아몬드, 아몬드, 아몬드, 방울 토마토, 수박, 양상추, 동원 자연산 골뱅이, 초고추장, 해초누들 해초국수. Camilan/Lainnya: 다신샵 단백할 시간 딸기, 다신 두유습관, 방울 토마토, 다신샵 단백할 시간 블랙. lagi...
|
|
2073 kkal
|
Latihan:
Squats - 6 menit, Pelatihan Sirkuit - 50 menit, Peregangan (Yoga) - 50 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 24 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 괜찮아 암것도@아냐
|