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20ª semana
A verdade mesmo é que eu não cheguei na 100ª semana mantendo o foco e controle. Nas últimas 4 semanas e eu larguei novamente tudo. Como sempre vão aos poucos, primeiro apenas unas escapadas, depois paro de marcar, paro os exercícios, paro o remédio e no final o peso volta. 5kg em 4 semanas.
Dureza, mas vou tentar voltar esta semana antes do prejuízo aumentar.
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119,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,4 kg.
Sisa: 19,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
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