Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Oktober 2018
|
79,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1787 kkal
|
Lemak: 81,53g | Prot: 135,56g | Karb: 121,53g.
Makan Pagi: Crefée Mit Feinen Kräutern , Kaffee mit Milch, Lidl Rosenbrötchen. Makan Siang: Rohkost-Salat, Apfelessig, Feta Light, Gourmet Schinkenwürfel , Bulgur (Gekocht), Eisbergsalat, Olivenöl. Makan Malam: Kilokick. Camilan/Lainnya: Netto Cheese Pop, BioBio Bergkäse (20g), Stiratini Cracker Salz, Ja! Kokosraspeln, Inkospor Active pro 80 Vanille, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Inkospor Active pro 80 Schoko, Kinder Bueno White. lagi...
|
|
2035 kkal
|
Latihan:
Stepper - 5 menit, Milonzirkel - 40 menit, Mengemudi - 13 menit, Kerja - 7 jam dan 44 menit, Mandi - 10 menit, Apple Health - 15 jam dan 5 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 3 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ElmoAlexa
|