|
Weekje Carihuela
|
87,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,8 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 September 2018:
|
1382 kkal
|
Lemak: 37,04g | Prot: 93,96g | Karb: 165,01g.
Makan Pagi: Fruit Smoothie (met Vruchtensap en Zuivelproducten), Douwe Egberts Koffie, Koffie (Oploskoffie). Makan Siang: Milner Gerijpt 30+ Plakken, Pistolet, Koffie (Oploskoffie). Makan Malam: Philadelphia Naturel Light, Jumbo Chinese Roerbakgroenten, Ijsbergsla, Tortilla, Kipfilet, Philadelphia Naturel Light, Jumbo Chinese Roerbakgroenten, Ijsbergsla, Kipfilet, Tortilla. Camilan/Lainnya: Koffie (Oploskoffie). lagi...
|
|
3847 kkal
|
Latihan:
Sauna - 15 menit, Squash atau Bola Tangan - 52 menit, Kerja - 12 jam dan 15 menit, Istirahat - 2 jam dan 38 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan squashbassie
|