Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Oktober 2018
|
91,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,5 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1128 kkal
|
Lemak: 64,44g | Prot: 77,37g | Karb: 62,09g.
Makan Pagi: Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Омлет или Яичница, Омлет или Яичница. Makan Siang: Цветная Капуста на Пару, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Куриная Грудка на Пару. Makan Malam: Салат Овощной со Сметаной, Сыр Российский, SPAR Минтай под Овощным Маринадом. Camilan/Lainnya: Вода, Активиа Натуральный Биойогурт со Злаками 2,2%, Груша, Вода, Фундук Фундук. lagi...
|
|
2493 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Cardio - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Katushka86
|