Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Oktober 2018
|
60,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,8 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1944 kkal
|
Lemak: 80,87g | Prot: 118,62g | Karb: 176,28g.
Makan Pagi: Молочная Благодать Топленое Молоко, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Makan Siang: Правильное Решение Паштет из Мяса Птицы, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Царь Хлебцы с Чесноком, Оливье без Майонеза, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные. Makan Malam: Каравай Батон Нарезной, Провансаль ЕЖК Майонез, Оливье без Заправки, Оливье без Майонеза, Куриная Грудка Отварная, Картофель, Мистраль Чечевица Зеленая. Camilan/Lainnya: Летний День Молоко 3,2%, Молочная Благодать Творог Обезжиренный, Магнит Яблоко. lagi...
|
|
2146 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Berdiri - 20 menit, Tidur - 8 jam dan 15 menit, Istirahat - 3 jam dan 35 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Linaslinas
|