Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Oktober 2018
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2173 kkal
|
Lemak: 72,68g | Prot: 90,19g | Karb: 211,36g.
Makan Pagi: 이롬 황성주 국산콩 두유, 삼립 천연효모로 만든 로만밀 통밀식빵 (47g). Makan Siang: 김치, 사조 사조참치 살코기, 포메인 쌀국수. Makan Malam: 고들빼기, 농심 귀리밥, 순대국, 순대. Camilan/Lainnya: 아메리카노, 닥터유 에너지바 미니, 닥터유 다이제, 귤. lagi...
|
|
4461 kkal
|
Latihan:
Pendakian - 5 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 12002365
|