Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Oktober 2018
|
129,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,9 kg.
Sisa: 48,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1697 kkal
|
Lemak: 30,15g | Prot: 168,49g | Karb: 203,36g.
Makan Siang: 쇠고기 미역국, 시금치무침, 바디나인 불닭맛 닭가슴살, 현미콩밥. Makan Malam: 쇠고기 미역국, 시금치나물, 바디나인 불닭맛 닭가슴살, 현미콩밥. Camilan/Lainnya: 마이프로틴 ISO:PRO97, 마이프로틴 ISO:PRO97. lagi...
|
|
3412 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 17 jam dan 15 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dltjddnjs
|