Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Oktober 2018
|
129,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,9 kg.
Sisa: 48,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1203 kkal
|
Lemak: 51,11g | Prot: 119,98g | Karb: 73,00g.
Makan Malam: 대파, 달걀, 풀무원 찌개두부, 느타리버섯, 순두부, 찬마루 정통순두부찌개 양념, 마이프로틴 ISO:PRO97, 롯데리아 한우불고기버거, 마이프로틴 ISO:PRO97. lagi...
|
|
6370 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Mandi - 15 menit, Zumba - 45 menit, Pelatihan Sirkuit - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 10 jam, Istirahat - 9 jam dan 7 menit, Alat Olahraga - 33 menit. lagi...
|
Kehilangan 18,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dltjddnjs
|