Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Oktober 2018
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1352 kkal
|
Lemak: 24,75g | Prot: 85,88g | Karb: 204,48g.
Makan Pagi: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Зефир, Кофе с Молоком, Домик в деревне Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Ашан Сыр Российский 50%. Makan Siang: Зефир, Чай, Варенье из Смородины, Сырники Диетические. Makan Malam: Куриная Грудка Отварная, Свекла Вареная, Куриная Грудка Отварная, SPAR Каша Гречневая Отварная. Camilan/Lainnya: Пятерочка Грейпфрут, Домик в деревне Кефир 1%, Окей Груша Конференс. lagi...
|
|
2440 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, хотьба умеренная5км - 1 jam, Pengajaran - 3 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan child-forever2017
|