Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Oktober 2018
|
75,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,1 kg.
Sisa: 7,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1339 kkal
|
Lemak: 64,85g | Prot: 67,44g | Karb: 140,81g.
Makan Pagi: Snyder's of Hanover Pretzel Sticks, Colby Jack Cheese, Chobani Greek Yogurt Raspberry on The Bottom, Vanilla Caramel Powder Coffee Creamer, Cream (Half & Half, Fat Free), Coffee. Makan Siang: Calavo Avocado, StarKist Foods White Albacore Tuna in Water, Pepperidge Farm Oatmeal Bread. Makan Malam: Quaker Life Cereal - Cinnamon, Harris Teeter Blueberries, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Fiber One Original Cereal, Strawberries, Red Raspberries. Camilan/Lainnya: Planters NUT-rition Heart Healthy Mix. lagi...
|
|
2053 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JDog2u
|