Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Oktober 2018
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2148 kkal
|
Lemak: 186,89g | Prot: 92,17g | Karb: 36,86g.
Makan Pagi: Parmalat Сливки 35%, Sports Research Collagen Peptides Vanilla, Now Sports MCT Oil, Nutiva Кокосовое Масло, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Parmalat Сливки 35%, Planetary Herbals Pumpkin Seed Oil, Nutiva Кокосовое Масло, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Арахисовая паста с фундуком, Творог 18%, Пюре из брокколи с авокадо и сливочным сыром, Гиагинский Молзавод Масло Топленое, ВкусВилл Филе Трески без Кожи, Авокадо Авокадо, Кабачки кольца. Camilan/Lainnya: Horeca Select Грецкий Орех Ядра, Арахисовое печенье с шоколадом, Верность Качеству Горький Шоколад 99%, Орех Пекан. lagi...
|
|
2403 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 30 menit, Membersihkan - 1 jam, Sauna - 10 menit, Pelatihan Sirkuit - 40 menit, Memasak - 1 jam dan 30 menit, Google Fit - 20 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Виккикики
|