Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Oktober 2018
|
71,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2250 kkal
|
Lemak: 74,32g | Prot: 135,27g | Karb: 255,75g.
Makan Pagi: Möhren, Gurke (mit Schale), Tomaten, Gekochtes Ei, Almette Frischkäse Meerrettich, DM Bio Vegetarische Leberwurst, Kerrygold Extra Ungesalzen, Aldi Bio Kürbiskernbrot. Makan Siang: Andechser Natur Bio-Speisequarkzubereitung Magerstufe, Ei, Grieß, Nescafe Cappuccino, Alnatura Rohrzucker, Banane, Thomy Sonnenblumenöl (10g), Dr. Oetker Puddingpulver Pur Vanille. Makan Malam: Pellkartoffeln, Andechser Natur Bio-Speisequarkzubereitung Magerstufe. Camilan/Lainnya: Bleib Gesund Cashew-Cranberry-Mix, Loose Quäse, Fischsemmel. lagi...
|
|
2331 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Duduk - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nakupendasana13445
|