|
86,3
|
86,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,7 kg.
Sisa: 20,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1926 kkal
|
Lemak: 53,96g | Prot: 95,01g | Karb: 209,61g.
Makan Pagi: ВкусВилл Блинчики с Яблоком , Творог 5%, Лента Сыр Рокфорти с Голубой Плесенью, Fit Parad Стевия, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Зеленый Чай, Пирог с Капустой, Bona Vita Соевое Мясо по-Пекински, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный. Makan Malam: Жигулевское Пиво Светлое, Жигулевское Пиво Светлое, Зеленый Чай. Camilan/Lainnya: Яблоки, Яблоки. lagi...
|
|
2238 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|