Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2017
|
76,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1884 kkal
|
Lemak: 43,89g | Prot: 91,65g | Karb: 285,05g.
Makan Pagi: Kirschtomaten, Gurke (Geschält), Quark, Burger Knäckebrot Ballaststoff, Gurke (Geschält), Espresso, Himbeeren, Paulus Heidelbeeren, Banane, Milch 1,5%, Haferflocken. Makan Siang: Vita D'or Rapsöl, Zucchini, Rote Paprika, Zwiebeln, Champignons, Lidl Hähnchenunterkeulen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Makan Malam: Aldi Feines Hähnchenbrustfilet, K-Classic Käseaufschnitt Light, Quark, Glocken Bäckerei Vollkornbrot mit Dinkel, Edeka Grüner Spargel, Milsa Vollfit Joghurtdrink Light 0,1% Fett, REWE Avocado. Camilan/Lainnya: Sprite Sprite, Möhren, Mangos, Burger Knäckebrot Ballaststoff, Bellarom Family Cappuccino Choco, Hohes C Milder Multivitamin, Göbber Waldmeister Getränkesirup, Mühlhäuser Pflaumenmus, Hüttenkäse (Fettarm 1% Milchfett). lagi...
|
|
1952 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Berbelanja - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tanina!
|