Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Oktober 2018
|
74,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,9 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4098 kkal
|
Lemak: 192,85g | Prot: 135,60g | Karb: 443,19g.
Makan Pagi: Gutfried Geflügelwurst, Dulano Paprika Salami Chorizo, Reinert Bärchen-Streich, Gekochtes Ei, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker, Lidl Kürbiskernbrötchen. Makan Siang: Schokolade. Makan Malam: Maggi Schinken-Sahne Nudeln, McEnnedy American Style Pizza Peperoni-Salami, Coca-Cola Coca-Cola (Dose). Camilan/Lainnya: Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Netto Romanza Schoko, funny-frisch Chipsfrisch Gesalzen, Hohes C Plus Sonnen Vitamin D. lagi...
|
|
2020 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 12 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan logo400
|