|
ja iltapaino!
|
81,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,5 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1504 kkal
|
Lemak: 52,03g | Prot: 76,23g | Karb: 190,67g.
Makan Pagi: Avokado, Valio Arki Juusto, Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Nalle Neljän Viljan Puuro, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Pakkasmarja Mustikka. Makan Siang: Porkkanat, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Tomaatit, Maissi, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Apetit Kasvisjauhispihvit. Makan Malam: Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Porkkanat, Valio Mifu Original, Riisi (Ruskea, Pitkäjyväinen, Kypsennetty). Camilan/Lainnya: Kananmunan Valkuainen, Banaanit, Rainbow Turkkilainen Jogurtti 10%, Mansikat, Paistettu Kananmuna. lagi...
|
Kehilangan 3,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan edithjarvinen
|