|
Going backwards... gotta get back in the movement groove! 🏋🏼♀️🚴🏻♀️🚶🏼♀️🥋👩🏻💻🐢💕
|
127,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,8 kg.
Sisa: 43,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1390 kkal
|
Lemak: 79,85g | Prot: 38,14g | Karb: 126,59g.
Makan Pagi: Regular Coffee, Cheese Danish. Makan Siang: Oreo Thins Lemon. Makan Malam: 7UP Diet Cherry 7UP (Can), Meatless Quesadilla with Cheese. lagi...
|
|
6534 kkal
|
Latihan:
Yoga - 8 menit, Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Tidur - 1 jam dan 16 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 5 menit, Peregangan (Yoga) - 42 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Kerja - 9 jam dan 59 menit, Menonton Televisi - 10 jam, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bconley258
|