|
Przed @. Cukier na czczo 88 (wow!). Nie wiem, czy kwestia 2 posiłków, czy wina, czy późnej (restauracyjnej) kolacji. No nic. Monitoruje dalej.
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2256 kkal
|
Lemak: 163,43g | Prot: 95,42g | Karb: 94,39g.
Makan Pagi: Masło, Herbata bez Cukru. Makan Malam: Musztarda, Tarczyn Sok Pomidorowy Pikantny, Marinero Śledzie Wiejskie, Tarczyński Kabanosy Wieprzowe. Camilan/Lainnya: Wedel Baryłka, Milka Czekolada Peanut Caramel, Mandarynki, Czerwona Papryka, Por, Kukurydza, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Oliwa z Oliwek, Pilos Serek Typu Włoskiego, Szynka Drobiowa, Salami, Wędzony Łosoś, Tarczyński Kabanosy Wieprzowe, Dawtona Sok Pomidorowy Pikantny, Musztarda. lagi...
|
|
1763 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 30 menit, Memasak - 1 jam, Belanja - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|