Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Oktober 2018
|
63,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1679 kkal
|
Lemak: 52,26g | Prot: 95,17g | Karb: 208,90g.
Makan Pagi: Esselunga Corn Flakes, Mogyi Sunflower Seeds, Esselunga Corn Flakes, Auchan Riso Soffiato Bio, Nesquik Cereali, Proteine Whey. Makan Siang: GranArt Lingue Croccanti, Lattuga a Foglia Verde, Esselunga Riso Originario, Mare Aperto Tonno al Naturale, Radicchio Rosso, Pomodori Ciliegini, Uovo, Tigullio Pesto. Makan Malam: Uva, Gran Pavesi Cracker Salati, Pomodori Ciliegini, Aia Hamburger di Pollo, Uovo all'occhio di Bue senza Grassi, Spinaci Cotti (da Freschi). Camilan/Lainnya: Ferrero Fiesta, Finocchio Crudo, Carote, Alpro Soya Banana, GranArt Lingue Croccanti, Proteine Whey, Semi di Girasole Tostati a Secco (senza Sale), Mela, Torrone Tenero. lagi...
|
|
1768 kkal
|
Latihan:
Squats - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 58 menit, Tidur - 8 jam dan 32 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aniss_anisorik
|