Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Oktober 2018
|
101,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 38,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1811 kkal
|
Lemak: 149,37g | Prot: 84,73g | Karb: 33,17g.
Makan Pagi: ВкусВилл Сервелат Коньячный, Икра Лососевая, Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Меридиан Риет из Скумбрии с Лесными Грибами, Домик в деревне Сливки 20%, Кофе, Кокосовое Масло. Makan Siang: Zero Сироп Черешня, Nutiva Семена Чиа, Творог 18%, Домик в деревне Сливки 20%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Говяжий Бульон, Говяжья Грудинка (Плоская Половина, Оставленно до 0,3 см Жира, Приготовленная, Тушеная), Заповедные Продукты Сало Белорусское. Makan Malam: Заповедные Продукты Сало Белорусское, Подсолнечное Масло, Домик в деревне Сливки 20%, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Пеленгас. Camilan/Lainnya: Сушеный Ананас, Чай. lagi...
|
|
3572 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Memasak - 1 jam, Membaca - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 10 menit, Cuci Piring - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Лора961
|