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35.7 +0.1
尋麻疹完全好了早上起來/晚上洗澡後和睡前都沒有再抓；洗澡也不會刺痛！胸口比較嚴重那幾顆痘疹已經消了！
⛔️尿色偏橘黃～水喝太少！要增加水量昨天大約1200cc
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68,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 10,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1765 kkal
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Lemak: 126,48g | Prot: 88,83g | Karb: 71,30g.
Makan Pagi: 補體素（優蛋白）原味, 全家高鈣奶粉, 有機亞麻仁籽粉, 三多 卵磷脂, 三多 啤酒酵母粉, 小麥胚芽. Makan Siang: 補體素（優蛋白）原味, 三多 啤酒酵母粉. Makan Malam: 藍莓, 福樂 頂級希臘式優格, 番茄, 五花肉, 瑞喜心 瑞喜心純牛奶油（草飼放牧牛）, 雞蛋, 花椰菜. Camilan/Lainnya: 炸雞排, 北極鱈魚肝油, MCT Oil, 亞麻仁油, 黑咖啡. lagi...
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1866 kkal
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Latihan:
有氧舞蹈 - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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