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Fui no médico hoje e me pesei, felicidade em saber que a balança da academia que tá errada kkkkk
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68,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1029 kkal
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Lemak: 42,20g | Prot: 56,21g | Karb: 103,76g.
Makan Pagi: Italac Creme de Leite, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Hemmer Mostarda Amarela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango. Makan Siang: Habib's Suco de Acerola, Predilecta Milho Verde em Conserva, Tomates, Cenouras, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Urbano Macarrão de Arroz Integral. Makan Malam: Catupiry Requeijão Cremoso, Coxinha de Festa. Camilan/Lainnya: Nestlé Iogurte Ninho Soleil, Club Social Original. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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