Jurnal wvdzwart, 26 Okt 18

Profil wvdzwart | < Entri Sebelumnya |Entri Selanjutnya >

Gewicht omhoog: +0.2 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( -0.6, +0.8, 0) kg
Gewicht = (13.9, 55.0, 2.9) kg
Verdeling = (19.4, 76.6, 4.0) %
Vocht = 54.9%

Late meting (BC-730), en laat ingevoerd. Gistermiddag was ik het even zat om langs het zwembad rond te hangen, dus ik ben voor de verandering gewoon het resort uitgelopen met als doel om een een of andere heuvel/berg op te klimmen die ik ergens in de verte kon zien. Ik moest wel de rotsen van meerdere baaitjes over klauteren om zelfs in de buurt van die berg te komen. De 1 a 2 uur die ik dacht weg te zijn is uiteindelijk een tocht geworden van 4:30 uur, waarin ik bijna 19000 stappen heb gemaakt over meer dan 13 km.

Ik begon de tocht met alleen mijn mobiel en een rolletje Mentos bij me. Achteraf had ik beter ook water kunnen meenemen. Vlak bij de berg aangekomen bleek ik niet de enige te zijn die omhoog wilde klauteren. Ik kwam een avontuurlijk jong stel tegen met hun kinderen (3 tieners) die met z’n allen precies hetzelfde doel hadden! We zijn samen omhoog geklauterd. Super tof dat dit zo ongepland en spontaan gebeurde 🙂! Op de terugweg ben ik maar binnendoor gegaan langs de autoweg om af te snijden (niet via de baaitjes/stranden zoals op de heenweg) en voor het donker weer op het resort terug te zijn. Dat was echt een super leuke dag!

71,8 kg Sejauh ini Berkurang: 19,2 kg. Sisa: 6,8 kg. Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 26 Oktober 2018:

2471 kkal

Lemak: 31,69g | Prot: 127,90g | Karb: 403,75g. Makan Pagi: Pickwick Original English Thee, AH Galia Meloen, Ei (Eiwit), Beemster Extra Belegen 48+, Toasted Whole Wheat Bread. Makan Siang: Klene Muntdrop, Pickwick Original English Thee, AH Galia Meloen, AH Sperziebonen Gebroken , Jumbo Bloemkool Roosjes, Beemster Extra Belegen 48+, Toasted Whole Wheat Bread. Makan Malam: Pickwick Original English Thee, AH Galia Meloen, Brink Ijs Hoorntje, Ketchup, Jumbo Gemengde Groenten, AH Biologisch Rode Paprika, Jumbo Voorgebakken Patat Frites. Camilan/Lainnya: Klene Muntdrop. lagi...