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35.6 -0.3
♥️MC 結束
疑似尋麻疹已經沒有再發了！😚
剩下胸口還有一些些痘痘正在癒合(´▽｀)～
⛔️今天爆卡 到1883卡
⛔️爆碳 121 主要是紅牛奶粉/無糖優酪乳
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68,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1882 kkal
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Lemak: 128,72g | Prot: 78,42g | Karb: 121,46g.
Makan Pagi: 福樂 自然零無加糖優酪乳. Makan Siang: 三多 月見草油, 好立善 鮭魚油, 三多 三多女性B群（鎂+鐵）, 全家高鈣奶粉, 三多 卵磷脂, 有機亞麻仁籽粉, 三多 啤酒酵母粉, 小麥胚芽. Makan Malam: 紅牛 全家高鈣奶粉, 家樂福 豬五花肉, 睦樂 北極鱈魚肝油, 德國小太陽 亞麻仁油, 瑞喜心 瑞喜心純牛奶油（草飼放牧牛）, 雞蛋, 番茄, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 酪梨. Camilan/Lainnya: 思奈德 補體素（優蛋白）原味, 北極鱈魚肝油, MCT Oil, 亞麻仁油, 黑咖啡. lagi...
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2134 kkal
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Latihan:
有氧舞蹈 - 30 menit, 瑜珈中級 - 1 jam, Istirahat - 22 jam dan 30 menit. lagi...
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Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan sinny C
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